twist-o-flex

Molto simile al neck-o-flex.Anche quì si tratta di circonduzioni isolate di alcune parti del corpo ma a differenza del neck-o-flex ruotano pure i piedi accompagnati dal bacino.Si possono eseguire diverse variante di questo passo ma nel passo base(quello eseguito maggiormente)si procede dall'alto verso il basso.Per prima si portano le braccia in alto facendo due piccoli passi indietro,successivamente si abbassano le mani portandole sui fianchi,si ruota il busto senza mai staccare le mani dai fianchi,si ruota il bacino in direzione del busto,poi si ruota la testa in direzione del busto e del bacino ed in fine si uniscono i piedi mentre le mani finalmente si staccano dai fianchi e si distendono le braccia lungo il corpo in maniera naturale.Questo movimento può essere eseguito in parte o completo,da fermo o mentre si cammina o si gira,con due piedi a terra o con uno sollevato,tutto a discrezione del ballerino.